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避免辛辣刺激性食物
如辣椒、大蒜、芥末等,这类食物会刺激胃酸分泌,加重胃黏膜炎症。同时需忌食生冷食物(如冰淇淋、冰镇饮料),以免引发胃痉挛。 -
减少油腻及高脂肪食物
油炸食品、肥肉、巧克力等易刺激胃酸分泌,增加胃黏膜负担,可能加重糜烂。 -
严格戒酒并限制含酒精饮料
酒精会直接破坏胃黏膜保护层,导致充血、糜烂甚至出血,需完全避免。 -
慎用刺激性饮品
浓茶、咖啡、碳酸饮料等会刺激胃酸分泌,建议以温开水或淡茶替代。 -
避免粗糙及难消化食物
如坚果、粗纤维蔬菜(芹菜、竹笋)、糯米制品等,可能划伤胃黏膜或延缓消化,加重症状。 -
控制甜食及过咸食物
过甜食物(蛋糕、糖果)和腌制食品可能刺激胃酸过度分泌,需适量摄入。
其他注意事项:
- 保持规律饮食,少食多餐,避免暴饮暴食。
- 睡前2-3小时禁食,减少胃酸分泌对胃黏膜的刺激。
- 烹饪以蒸煮炖为主,食物需煮至软烂易消化。
若症状持续或加重,建议及时就医并遵医嘱调整饮食及治疗方案。