长期居住外地的医保转移问题需根据参保类型和居住状态具体处理，以下是综合说明：

一、医保转移的可行性

1. 职工医保

   • 转移条件 ：职工医保参保人员（退休人员除外）可办理异地转移手续，需提供身份证、原社保机构转移证明等材料。

   • 转移方式 ：支持跨省转移，个人账户余额可随人转移，需在转入地或原参保地办理转移接续手续。

2. 退休人员

   • 退休人员需办理异地就医备案，而非转移医保关系。需提供居住证、老年证等材料，当地医保会将门诊规定病种等权益转移至备案地。

二、转移流程与材料

1. 线上办理

   • 登录全国医保服务平台或当地医保官网，提交身份证明、参保凭证等材料。

2. 线下办理

   • 携带身份证、户口本、原社保转移证明等材料，到转入地医保经办窗口办理。

三、注意事项

1. 转移时效

   • 长期居住满1年且连续缴费满1年，可申请异地安置，享受当地医保待遇。

2. 中断缴费处理

   • 若缴费中断不超过3个月，可按转入地规定补缴后继续享受医保待遇。

3. 个人账户余额

   • 职工医保个人账户余额可随人转移，退休人员异地就医时无需重复缴费。

四、特殊情况说明

• 跨省工作生活 ：若在异地长期工作，建议尽早办理转移手续，避免影响就医报销。

• 退休人员异地就医 ：需通过社区居委会、派出所等渠道办理异地安置备案。

综上，长期居住外地的医保转移手续明确且流程规范，参保人员可根据自身情况选择线上或线下办理。