一、推荐饮食
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滋阴清淡类
鸭梨、鲜藕、冬瓜、西瓜等食物可调节身体状态,缓解炎症反应。黑木耳富含营养,能增强免疫力;蛋黄含维生素A,有助于维持上皮组织健康。 -
抗氧化食物
番茄、葡萄、胡萝卜等富含抗氧化成分,可减轻血管炎症。新鲜蔬果如菠菜、南瓜等还能补充维生素C、E,改善血管功能。 -
Omega-3脂肪酸来源
深海鱼(如鲑鱼)、亚麻籽油等有助于降低炎症反应,保护血管。 -
优质蛋白与低脂饮食
选择鱼、鸡肉、豆类等低脂高蛋白食物,避免红肉和加工食品,减少炎症风险。 -
中医食疗方
- 赤豆桃仁莲藕汤:改善肢冷血脉不和。
- 桑椹汤:缓解腰酸头晕。
二、饮食禁忌
- 避免高盐高糖:减少腌制食品、油炸食品,以防加重血管损伤。
- 限制刺激性食物:如辛辣、酒精、咖啡,可能诱发症状加重。
三、综合建议
- 保持营养均衡,多摄入蔬菜水果和全谷物。
- 控制盐分摄入,预防水肿和高血压。
- 戒烟限酒,保护血管健康。
注意:饮食调理需结合规范治疗(如激素、免疫抑制剂),若症状加重或出现并发症,请及时就医。