清明祭祖时被白蚁咬了，可以尝试以下几种止痒方法：

1. 涂抹药物

   • 清凉止痒类：可以外用炉甘石洗剂、硼酸洗液、复方薄荷脑软膏等，这些药物具有清凉止痒的功效，能有效减轻患处皮肤的瘙痒感。
   • 糖皮质激素类：如果瘙痒症状较为严重，可以使用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素类药物，它们能够减轻患处皮肤的炎症反应，从而缓解瘙痒。
   • 抗生素类：若被叮咬部位出现渗液、流脓等症状，提示伤口处有继发感染的可能，此时可外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、盐酸克林霉素凝胶等抗生素类药物进行局部抗感染治疗。

2. 口服药物：如果瘙痒症状非常严重，且伴有红肿、皮疹等过敏反应，或者出现头晕、心慌等全身症状，建议及时就医，在医生的指导下口服抗菌素和抗过敏药。

3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾对叮咬部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少局部血液流动，从而减轻瘙痒感和肿胀。

4. 避免刺激：尽量避免搔抓叮咬部位，以免引起感染或加重瘙痒。同时，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以免对皮肤造成进一步的刺激。

清明祭祖时被白蚁咬了后，应根据实际情况选择合适的止痒方法。如果症状较轻，可以先尝试使用外用药；如果症状较重或伴有全身症状，应及时就医。同时，要注意保持叮咬部位的清洁干燥，避免感染。