吸烟对寿命的影响是显著的，并且已经被大量的科学研究所证实。根据不同的研究，吸烟者的平均寿命比不吸烟者短少5到10年不等，具体取决于多种因素，包括吸烟量、开始吸烟的年龄、持续时间以及个人健康状况等。

研究表明，每日吸两包烟的人相比不吸烟者，其寿命可能会缩短超过8年。而长期吸烟者每多吸一支烟，男性的预期寿命平均缩短17分钟，女性则缩短22分钟。这意味着，如果一个人每天抽一包（约20支）香烟，那么他的预期寿命可能减少3小时40分钟。长期来看，这将导致寿命显著减少。

进一步的研究指出，吸烟者的平均寿命比不吸烟者至少减少5.5年至8.3年，具体取决于每日吸烟的数量。另一项研究则表明，吸烟者相较于不吸烟者的死亡率高出70%，并且他们的寿命显著减少。

越早开始吸烟不仅会增加死亡风险，还会让死亡年龄更早到来。例如，如果一个年轻人从17岁开始吸烟，一天抽15根烟，一生中消耗的香烟数量将会非常庞大，从而导致他比不吸烟的人至少要早死6年半。

值得注意的是，这些数据通常考虑了吸烟者在生命中期相对健康的年份被缩短的情况，而不是指老年时期的生活质量或生存时间。因此，吸烟主要影响的是人在中年时期的健康状态和预期寿命。

戒烟对于延长寿命具有显著的效果。研究表明，如果能在35岁前戒烟，吸烟者有机会弥补这部分寿命损失；而在55岁以前戒烟，则可以恢复6年的预期寿命。甚至在较晚的年龄段戒烟也有益处：例如，40岁前戒烟的人心血管疾病早亡风险可下降90%。

吸烟确实会大幅减少人的预期寿命，而戒烟无论是在哪个年龄段进行，都能为提高生活质量并延长寿命带来积极的影响。尽管一些个体差异可能导致某些吸烟者即使长期吸烟也未表现出明显的健康问题，但统计数据清晰地显示吸烟与早逝之间的关联性。因此，为了健康着想，建议吸烟者尽早戒烟，而非吸烟者应继续保持不吸烟的习惯。