根据搜索材料和相关信息，以下是湖北天门治疗脚踝扭伤痛的医院推荐：

1. 天门市第一人民医院

• 医院等级: 三级甲等
• 科室: 运动医学科、骨科、足踝外科
• 推荐理由: 天门市第一人民医院是当地综合实力较强的医院，设有专门的运动医学科和骨科，能够提供专业的脚踝扭伤治疗服务

2. 天门市皮肤病防治所（天门市侯口社区卫生服务中心）

• 医院等级: 二级
• 科室: 皮肤科、医学美容中心、整形外科、性病防治中心
• 推荐理由: 虽然主要专注于皮肤病和性病防治，但该医院也提供整形外科服务，可能对脚踝扭伤后的康复和整形有帮助

3. 当地其他医院

• 推荐理由: 除了上述两家医院，天门市还有其他综合医院和专科医院也提供脚踝扭伤的治疗服务。建议根据具体需求和地理位置选择合适的医院。

治疗建议

脚踝扭伤的治疗通常包括以下几个步骤：

1. 1.急性期处理:遵循RICE原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation）。这有助于减轻肿胀和疼痛。
2. 2.医学检查:及时就医，进行X线或MRI检查，以排除骨折或韧带断裂等严重情况。
3. 3.康复治疗:在专业医生的指导下进行康复训练，包括物理治疗、踝关节稳定性训练和肌力训练等。

预防措施

• 运动前热身: 充分活动踝关节，避免用力过猛。
• 选择合适的鞋子: 运动时穿合适的运动鞋，提供良好的支撑。
• 加强肌力训练: 平时加强踝关节周围肌肉的锻炼，增强稳定性。

希望这些信息对您有所帮助。如果您有更多具体需求或问题，建议直接联系医院进行咨询。