上海医保可以在网上进行异地转移，具体操作步骤如下：

线上办理步骤

1. 支付宝办理

   • 打开支付宝，进入“市民中心”4。
   • 点击“社保”4。
   • 找到“社保转移申请”并点击进入4。
   • 填写相关信息并提交申请9。

2. 12333APP办理

   • 下载并打开“12333”APP。
   • 找到“社保转移申请”并点击进入。
   • 填写相关信息并提交申请13。

3. 国家社会保险公共服务平台办理

   • 登录国家社会保险公共服务平台（网址：si.12333.gov.cn）。
   • 在首页导航栏点击“关系转移”选项卡，进入专题页面。
   • 选择“社保转移申请”，填写参保人基本信息和转移信息，通过认证后即可完成申请13。

线下办理步骤

1. 提交申请材料

   • 申请人可直接向现有单位所在的区医保事务中心提交申请材料，由区医保中心进行审核3。

2. 审核与联系函生成

   • 区医保中心对符合条件的人员，在15个工作日内完成审核，生成并向申请人的转出地医保经办机构发出《基本医疗保险关系转移接续联系函》3。

3. 转出地处理

   • 转出地医保经办机构在收到《联系函》后，将进行个人账户金额的划转5。

注意事项

• 转移条件：一般需要在新的参保地已经正常参保，并且符合当地的医保转移政策11。
• 年龄限制：部分地区对于达到一定年龄的参保人员，可能在转移政策上有所不同11。
• 医保待遇衔接：在转移过程中，可能会存在医保待遇的衔接空窗期11。
• 转移手续：需要准备齐全各种相关的证明材料，如参保凭证、身份证、户口本等11。

通过以上步骤，您可以顺利完成上海医保的网上异地转移。如果在操作过程中遇到问题，可以咨询当地的医保经办机构或拨打12393进行详细咨询。