如果你的银行卡出现“只收不付”的情况，通常意味着该账户可以接收资金，但无法进行支付或转账。以下是一些可能的解决步骤：

1. 1.联系银行客服：立即拨打你所持银行卡的银行客服电话，询问账户状态及具体原因。客服人员可以提供最准确的信息和解决方案。
2. 2.查明原因：银行可能会告知你账户被限制的原因。常见原因包括：账户安全原因，如怀疑账户被盗用。涉及法律问题，如法院冻结。账户异常交易，被银行风控系统拦截。身份信息过期或需要更新。
3. 3.提供必要资料：根据银行的要求，提供相关资料或证明文件。例如，如果是因为身份信息过期，可能需要更新身份证件。如果是安全问题，可能需要验证身份或更改密码。
4. 4.前往银行柜台：如果电话无法解决，建议携带有效身份证件和银行卡前往银行柜台办理。银行工作人员可以当面核实情况并处理。
5. 5.解除限制：在提供必要资料和证明后，银行会审核并解除账户的限制。审核时间可能因情况而异。
6. 6.预防措施：定期检查账户活动，确保没有异常交易。及时更新个人信息，保持联系方式畅通。增强账户安全措施，如设置复杂密码、启用双重认证等。

如果你已经尝试了以上步骤但问题仍未解决，建议继续与银行保持沟通，或者寻求法律咨询以获得进一步帮助。