腰突急性期的快速恢复方法包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和心理支持。

卧床休息

腰突急性期最主要的治疗方式是卧床休息。建议患者除了特殊情况外，其他时间都应尽量卧床，如果需要下床，应佩戴腰围。卧床休息可以减轻腰椎间盘内的压力，避免突出的间盘过多刺激神经。一般来说，腰椎间盘突出症急性期卧床休息的时间至少为两周。

药物治疗

可以使用非甾体抗炎镇痛药物、消炎止痛药物以及营养神经药物来缓解疼痛和减轻炎症。例如，甘露醇和地塞米松静滴可以有效消除神经根的水肿，缓解下肢的神经性疼痛和肢体麻木的情况。

物理治疗

局部热敷和贴敷外用膏药可以促进病患处血液循环，促进其劳损损伤及无菌性炎症、水肿消散，从而缓解疼痛症状。针灸也是一种有效的治疗方法，可以通过疏通经络、经脉，促进患者气血畅通，改善腰痛症状。

生活方式调整

在腰突急性期，应避免任何可能加重病情的行为，如突然弯腰、搬重物、打喷嚏等。同时，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。在恢复期，应逐渐增加活动量，并进行适当的腰背肌锻炼。

心理支持

腰突急性期的患者可能会感到焦虑和恐惧，因此心理支持也是非常重要的。家人和朋友的理解和支持可以帮助患者更好地应对疾病，加快恢复进程。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据患者的具体情况和医生的建议制定。如果您的症状持续或加重，请及时就医。