单位社保和灵活就业社保是否可以合并，需根据具体情况判断，主要分为以下情况：

一、缴费性质与待遇计算

1. 属于同一险种，可合并计算年限

   单位缴纳的职工社保（如企业职工养老保险）与灵活就业人员缴纳的社保（如灵活就业养老保险）均属于 城镇职工养老保险 范畴，本质上是同一类保险，因此 缴费年限可以合并计算 。

2. 退休待遇统一计算

   参保人退休时，无论之前是以单位缴费还是灵活就业缴费，只要缴费年限满15年且未中断，均按统一标准计算退休金。

二、转移与合并流程

1. 灵活就业转职工社保

   离职后选择单位就业时，可将灵活就业期间的社保关系转入新单位，缴费年限连续计算。

2. 职工转灵活就业

   企业职工离职后转为灵活就业时，原职工社保缴费年限可合并计算，无需重新参保。

3. 转移手续

   需提交身份证、社保卡、原参保单位证明等材料，通过当地社保局线上或线下平台办理转移手续。

三、注意事项

1. 避免重复缴费

   若在灵活就业期间重新就业且单位已为其缴纳社保，则需与原灵活就业社保终止关联，避免重复缴费。

2. 地区政策差异

   部分城市（如洛阳）允许机关事业养老保险与职工养老保险合并计算，但需符合当地具体规定。

四、特殊情况处理

• 城乡居民社保不可合并

  城乡居民社保（如新农保、城居保）与职工社保分属不同体系，无法直接合并。

综上，单位社保与灵活就业社保在缴费年限、退休待遇计算上可合并，但需注意转移手续和避免重复缴费。建议办理前咨询当地社保部门，确认具体操作流程。