关于灵活就业人员社保调整的时间和频率，综合相关信息整理如下：

一、灵活就业人员社保调整时间

1. 养老金调整

   根据现有信息，灵活就业人员基本养老金的调整通常与职工社保保持一致， 每年7月1日 为调整时间点。但需注意，这一规律可能因地区政策或经济形势调整而变化，建议通过官方渠道确认最新通知。

2. 医保缴费基数调整

   • 调整频率 ：医保缴费基数一般 每年调整一次 ，但具体时间可能因地区而异，通常在 每年7月 执行。

   • 调整依据 ：缴费基数按当地上年度社会平均工资的一定比例确定（最低60%、最高300%），调整后次月开始生效。

二、调整影响因素

• 政策统一性 ：全国大部分地区遵循上述调整规律，但个别地区可能因经济政策或统计口径差异提前或延后调整。

• 经济与人口因素 ：养老金调整可能参考宏观经济形势、人口老龄化等指标，医保缴费基数则直接与社会平均工资挂钩。

三、建议与注意事项

1. 关注官方渠道 ：社保调整信息以当地社保机构或官方平台发布的通知为准，避免依赖非权威渠道的推测。

2. 灵活就业选择 ：若对调整时间有明确需求，可选择每年1月或7月缴纳下一年7月的缴费基数，但需承担可能增加的缴费金额。

综上，灵活就业人员社保调整以 每年7月 为常见时间点，但需结合地区政策及个人参保情况综合判断。