如果您在宁波遇到腰部酸痛伴尿频的症状，选择合适的医院进行治疗是非常重要的。以下是一些推荐的医院及其相关信息。

推荐医院

宁波市中医院

宁波市中医院位于浙江省宁波市丽园北路819号，提供多种中医治疗和现代化医疗服务。该医院在治疗腰部酸痛和尿频方面有较好的口碑，提供多种中医和西医结合的治疗方案。
宁波市中医院的优势在于其丰富的中医治疗经验和综合治疗方法，适合喜欢中医或需要综合治疗的病人。

宁波大学医学院附属医院

宁波大学医学院附属医院位于宁波市江北区人民路247号，是当地知名的综合性医院。该医院设有多个专科，包括泌尿外科和肾病科，能够提供全面的检查和治疗服务。
该医院的优势在于其专业的医疗团队和先进的医疗设备，适合需要综合检查和治疗的患者。

宁波市第六医院

宁波市第六医院位于宁波江东区中山东路1059号，提供多种泌尿系统疾病的诊疗服务。该医院在泌尿系统感染和结石的治疗方面有较好的效果。宁波市第六医院的优势在于其专业的泌尿外科团队和丰富的临床经验，适合需要专业泌尿系统疾病治疗的病人。

长海医院泌尿外科

长海医院泌尿外科位于上海，是国内外知名的泌尿外科专科。该科室在肾结石、泌尿系统感染等疾病的治疗方面有丰富的经验和先进的技术。虽然不在宁波本地，但长海医院泌尿外科的专业水平和知名度使其成为一个值得考虑的选择，特别适合需要高水平泌尿外科治疗的病人。

预防措施

保持良好坐姿

长时间久坐或久站都会加重腰部疼痛。定期站起来活动身体，保持良好的坐姿，可以有效预防腰部疼痛。良好的坐姿是预防腰部疼痛的基础，适用于所有人群，尤其是长时间办公室工作的人群。

加强腰部锻炼

适当的腰部锻炼可以提高腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰部疼痛。推荐的运动包括桥式运动、俯卧挺身和旋转腰部等。腰部锻炼是预防腰部疼痛的有效方法，适合所有人群，尤其是需要增强腰部肌肉力量的人群。

注意腰部保暖

腰部受凉会诱发疼痛，因此要注意腰部保暖，避免穿露脐装或露腰装。腰部保暖是预防腰部疼痛的重要措施，适用于所有人群，尤其是在寒冷季节。

选择合适的床铺

过硬或过软的床铺都可能对腰部造成不良影响，选择适中硬度的床铺有助于保护腰椎。选择合适的床铺是预防腰部疼痛的重要措施，适合所有人群，尤其是需要改善睡眠条件的人群。

在宁波治疗腰部酸痛伴尿频的医院中，宁波市中医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市第六医院和长海医院泌尿外科都是不错的选择。这些医院在相关疾病的治疗方面有丰富的经验和专业的医疗团队。同时，保持良好的坐姿、加强腰部锻炼、注意腰部保暖和选择合适的床铺是预防腰部疼痛的重要措施。希望这些信息能帮助您找到合适的医院进行治疗。