根据2025年最新社保补缴政策，补缴3年社保的具体规定如下：

一、养老保险补缴政策

1. 补缴年限限制

   • 断缴时间在3年以内的个人可申请补缴，但需提供劳动合同、工资流水等证明材料。

   • 若超过3年，部分地区允许补缴，但需缴纳滞纳金，且补缴金额按当前社保基数计算，费用较高。

2. 特殊群体

   • 2011年前退休的国企/事业单位职工 ：若退休时缴费年限不足15年，可一次性补缴。

   • 1961-1982年下乡知青 ：达到退休年龄但缴费不足15年时，可一次性补缴。

   • 男性65岁/女性60岁以上退休人员 ：2011年前参保且未缴满15年，可一次性补缴。

3. 补缴费用

   • 包含本金和滞纳金，滞纳金按每日万分之五收取。

二、医疗保险补缴政策

1. 补缴年限限制

   • 断缴时间在6个月以内的可补缴，补缴后医保待遇不受影响。

   • 超过6个月则无法补缴，需重新计算缴费年限且可能影响医保待遇。

2. 灵活就业人员

   • 达到退休年龄但缴费不足15年的灵活就业人员，延长缴费5年后仍不足的，可申请一次性补缴。

三、其他注意事项

• 滞纳金减免 ：因非主观恶意导致断缴的，滞纳金可酌情减免。

• 异地补缴 ：全国社保联网后，异地补缴流程优化，无需跨地区办理。

• 多缴多得 ：补缴年限越长、缴费越多，退休后养老金待遇越高。

四、办理建议

1. 确认自身是否符合补缴条件，优先咨询当地社保部门。

2. 准备好所需材料（如劳动合同、工资流水、原始工作档案等）。

3. 关注当地具体政策差异，部分地区对特定群体有额外补贴或优惠。

以上政策综合了全国范围的规定，具体执行以当地最新通知为准。