根据北京市的相关交通政策，未办理进京证的外地车辆不能进入北京市六环路（不含）以内道路和通州区全域范围道路（不含高速公路主路）。如果您没有办理进京证，以下是您可以选择下高速的区域和注意事项：

1. 可选择的下高速区域

• 六环路以外：未办理进京证的外地车辆可以在六环路以外的高速出口下高速，并选择不进入北京市行政区域的道路行驶。
• 通州区全域范围（不含高速公路主路）以外：同样地，您可以选择通州区全域范围以外的高速出口下高速，避免进入通州区的道路。

2. 政策依据

• 根据北京市交通政策，进入六环路（不含）以内和通州区全域（不含高速公路主路）的车辆需要办理进京证。
• 未办理进京证的外地车辆在六环内行驶将面临罚款和扣分处罚。

3. 建议与注意事项

• 提前规划路线：为了避免不必要的麻烦，建议您提前规划好行驶路线，尽量选择六环路以外的高速出口。
• 遵守交通规则：即使未办理进京证，您仍需遵守北京市及其他地区的交通法规，确保行车安全。
• 了解特殊情况：在特定假期或特殊情况下（如春节、国庆期间），北京市可能会有临时交通管理措施调整，建议关注最新政策信息。

4. 进一步查询与帮助

如果您需要更详细的路线规划或政策解读，建议访问北京市交通委员会或北京市公安局公安交通管理局的官方网站，或拨打相关咨询电话获取最新信息。

希望以上信息对您有所帮助！