滇池并不完全位于昆明市区，而是位于昆明市辖区内，但主要分布在市区周边。以下是详细说明：

1. 滇池的位置及与市区的距离
   滇池位于昆明坝子中央，东起呈贡区旁，西至西山之麓，北临大观公园，南入晋宁县内。滇池的全部区域都在昆明市境内，但只有其北大半部属于昆明市辖区。从昆明市区到滇池的距离大约在13.4公里至25.2公里之间，具体取决于起点位置和路线选择。

2. 滇池与昆明市区的关系
   滇池是昆明市的重要自然地理特征之一，虽然不完全位于市区，但与市区紧密相连。它被称为昆明的“母亲湖”，是昆明人民生活用水的重要来源，同时也是昆明市的重要生态屏障和旅游资源。

3. 滇池在昆明市辖区内的分布
   滇池的北部和西北部属于昆明市辖区，包括西山区和官渡区，这些区域是昆明市区的重要组成部分。此外，滇池南部约三分之一属于晋宁县，虽然不在市区范围内，但也是昆明市的一部分。

4. 滇池的生态与旅游价值
   滇池是中国第六大淡水湖，也是西南地区最大的湖泊，被誉为“高原明珠”。它不仅具有重要的生态功能，还吸引了大量游客前来观光，周边有众多景点如西山森林公园、大观公园等。

综上所述，滇池不完全位于昆明市区，但与市区紧密相连，其北部和西北部属于昆明市辖区，南部则延伸至晋宁县。