带牙套的最佳年龄因个体情况而异，但通常有以下几个关键时期：
儿童期：
乳牙期（3-5岁）：如果孩子出现乳牙反颌（地包天）等问题，应尽早进行矫正，最早可在3岁半左右开始。这个阶段的矫正有助于颌面部的正常发育。
替牙期（女孩8-10岁，男孩9-12岁）：这个阶段是儿童长身体的时候，如果上下颌骨长得不协调，是及时干预的黄金窗口。此时进行矫正有助于利用牙齿生长发育的潜力，使矫正效果更加显著。
青少年期：
恒牙早期（12-18岁）：一般认为12-18岁是牙齿矫正的黄金时期。此时乳牙已经基本替换完成，恒牙已经萌出，而且身体发育速度较快，牙齿移动和矫正效果比较理想，所需的矫正周期相对较短，且矫正后不容易复发。
成人期：
18岁及以上：成年人只要牙周健康状况良好，没有严重的牙周病、龋齿等问题，同样可以进行牙齿矫正。不过相对于青少年来说，成年人的矫正周期可能会更长一些，而且牙齿的移动范围相对比较小，后期容易复发。
老年人期：
60-70岁及以上：对于老年人，如果检查没有严重的牙周疾病、牙齿缺失等问题，对于存在的牙齿排列不齐、咬合不良等问题，也可以通过牙套正畸改善。但在治疗过程中，需要注意老年人的身体承受能力。
需要注意的是，虽然不同年龄段有其矫正的优势和特点，但牙齿矫正并没有严格的年龄限制。关键在于个体的牙齿发育情况、矫正需求以及牙周健康状况。如果存在牙齿矫正的需求，建议尽早咨询专业的正畸医生，以获得最佳的矫正效果。