无需重复缴纳
交了城乡医保后又交了社保后，无需重复缴纳 。根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，社保（包括基本医疗保险等）与城乡居民医疗保险在保障功能上有所重叠。当个人在外地已经参加了社保，并且包含了基本医疗保险时，其在老家的城乡居民医疗保险就不需要再重复缴纳。因为重复参保并不能增加保障层次或提高报销比例，反而可能增加个人的经济负担。
具体操作建议如下：
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确认保险类型 ：首先确认自己在外地缴纳的社保是否已经包含了基本医疗保险。如果已经包含，则无需再缴纳城乡居民医疗保险。
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咨询当地社保机构 ：如果不确定自己的保险类型，可以前往当地社保机构进行咨询，了解具体的保险政策和缴费情况。
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办理退费手续 ：如果决定退掉城乡居民医疗保险，需要携带相关资料，前往当地社保机构窗口提交材料，申请办理社保退费。或在社保官网上申请办理“社保重复缴费处理”，填写并打印申请表。
建议：
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保留职工医保 ：由于职工医保的报销比例较大，且有个人账户，建议保留职工医保，退掉城乡居民医疗保险。
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合并社保关系 ：如果需要在不同地区缴纳社保，可以考虑将社保关系进行合并，以便享受更好的医保待遇和退休福利。具体合并方法可以咨询当地社保机构或通过社保官网了解相关流程。