重疾险和百万医疗险的退保流程如下：
- 重疾险退保 ：
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犹豫期内退保 ：如果是在犹豫期内（一般为15天或20天内），可以全额退保，部分重疾险可能会扣除工本费。
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犹豫期后退保 ：如果已经超过犹豫期，需要携带身份证、保单和银行账户等相关材料前往保险公司柜台办理退保手续。退保金会在约定时间内退还到投保人指定的银行账户中。
- 百万医疗险退保 ：
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犹豫期内退保 ：在犹豫期内（一般为15天），可以全额退保。
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犹豫期后退保 ：需要拨打保险公司客服电话或到线下网点柜台提交退保申请，并说明退保原因和退保时间。按保险公司要求提交退保材料，审核通过后，保险公司会出具退保批单并收回保单。退保人持退保批单和身份证，通过指定渠道领取应退给的保险费。
建议
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了解退保条款 ：在退保前，务必仔细阅读保险合同中的相关条款，了解退保的规定和条件，包括犹豫期、退保流程、所需材料以及可能产生的费用。
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准备必要文件 ：根据保险公司的要求，准备好相关的退保文件，如保险合同原件、身份证明、银行账户信息等，确保这些文件的准确性和完整性。
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选择合适的退保方式 ：可以根据自己的便利性选择线上退保或线下退保。线上退保通常更为便捷，但需要确保所选择的保险公司支持线上退保服务。
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及时办理退保 ：退保申请必须在保险合同有效期内提出，过期后将无法办理退保手续。因此，一旦决定退保，应尽快办理相关手续，以免影响退保金的退还。
希望以上信息对您有所帮助。如果有更多疑问，建议直接联系保险公司的客服或代理人进行咨询。