陆军总医院心理科 整体评价较好 ，以下是一些具体信息：
- 专家团队 ：
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于中原 ：主任医师，擅长心理咨询、谵妄、厌食症、贪食症、拔毛癖等。
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高曲文 ：副主任医师，擅长心理咨询、厌食症、贪食症、拔毛癖、儿童焦虑症等。
- 治疗手段 ：
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药物治疗 ：使用有效且安全的药物来调节大脑化学平衡，改善睡眠质量。医生会根据患者的具体情况，合理选择药物剂量和使用时长，并密切监测疗效和不良反应。
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辅助手段 ：包括音乐疗法、呼吸调节、放松训练等技术，帮助患者克服失眠问题。
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心理咨询 ：通过倾听患者的内心感受和困扰，专业咨询师能够帮助他们认识到造成失眠的原因，并掌握有效应对策略。常见的心理咨询技术包括认知行为疗法、解构自我谈话以及找出隐藏情绪等。
- 预防与长期管理 ：
- 提供长期管理计划，包括定期的复查和随访，以确保患者的睡眠质量得到持续改善。提高生活质量、减少压力也是预防失眠的重要环节。
建议
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选择合适的医生 ：根据具体病情选择擅长相关领域的医生进行咨询和治疗。
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综合治疗 ：结合药物治疗和辅助手段，以达到**治疗效果。
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长期管理 ：注重预防和管理，保持良好的睡眠习惯，减少压力。
总体而言，陆军总医院心理科在专业团队、治疗手段和长期管理方面都有较好的表现，是一个值得信赖的选择。