青岛社保中断了 是可以 补缴的，但具体补缴方法和条件有所不同，具体如下：
- 自行补缴 ：
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如果个人办理“五险一金”，断交期间其中的失业、生育、工伤就不存在了，因为这三项都由单位来承担。当事人只需要补缴的是医疗保险和养老保险。
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灵活就业人员应当按月缴费，不得以事后追补缴费的方式增加缴费年限。如果不小心断缴了，只能接着继续交，无法补缴。属于单位应缴未缴的，要由单位补缴。
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辞职了，没工作，社保断缴了，可以通过第三方平台补缴社保，例如小易多多（易社保）可以补缴青岛前两个月的社保和公积金。
- 单位补缴 ：
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在职职工因各种原因断缴社保的，可按规定补缴应保未保年限的保险费。
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用人单位和个人按社保经办机构核定的历年缴费基数和当时规定的缴费比例补缴社会保险费。
- 特殊情况下补缴 ：
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极个别特殊情况可以自行到社保局申请自己补缴。
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退休职员缴保年限不满15年，可延长缴费，延长缴费仍不足十五年的，可一次性缴费至满十五年。
- 补缴限制 ：
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个人未在用人单位工作期间，不论是社保有过中断缴费情形的，还是从未缴纳过社保费情形的，都没有个人补缴社保费的政策。
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中途断交的年份，可以选择补齐，也可以不选择补齐。选择补齐的，前后连续计算；选择不补齐的，中途断交的不算，前后合并计算。
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社保金最早能从1993年开始补起，在这个之前的是补不到的。
建议
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及时补缴 ：如果社保中断，建议及时补缴，以免影响退休金的领取和医疗保险待遇。
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了解政策 ：不同情况下的补缴方法和条件有所不同，建议详细了解相关政策，选择最适合自己的补缴方式。
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咨询专业人士 ：如有疑问，可以咨询当地社保局或专业代理机构，以获得更准确的信息和指导。