沙湾是一个拥有丰富旅游资源的地区，以下是一些值得推荐的景点和活动：

1. 温泉景区 ：沙湾的温泉以其优良的水质和独特的地理环境，成为游客舒缓身心的绝佳去处。游客可以在这里享受泡温泉的乐趣，感受大自然的温暖与呵护。

2. 红山军博园 ：作为沙湾的两大亮点之一，红山军博园以其独特的魅力和丰富的旅游资源吸引着无数游客前来探访。

3. 农耕生活馆 ：建于清代中叶，为沙湾传统“一偏一正”小户民居，展现沙湾清末民初农户的居所场景，陈列了沙湾各种传统农耕用具。

4. 惠岩何公祠 ：奉祀何氏留耕堂第22世何惠岩及以下列祖的家祠，具有精美的灰塑和壁画。

5. 古镇书斋 ：重现了清末民初的私塾场景与先生的居所，从侧面展现了沙湾重视教育的传统。

6. 双龙沟风景区 ：位于避暑山庄东侧，天山北坡沟谷带，是一处以原始深山野林探险为特色的旅游景区。

7. 鹿角湾景区 ：位于沙湾市城西南69公里的天山北坡，景区由多个板块构成，包括入口服务区、森林游憩区等。

8. 千泉湖风景区 ：具体信息较少，但也是一个值得一游的自然景区。

9. 安集海大峡谷 ：又名红山大峡谷，以其绝美的线条和形状吸引着游客。

10. 沙湾市大盘美食城 ：以百吉宴、酒肆为核心，提供各种“大盘美食系列”，是新疆饮食文化的一道独特风景。

11. 沫若故居 ：郭沫若诞生和少年时代学习生活的地方，现已成为纪念馆和文化苑。

12. 沫若戏剧文创园 ：内有沫若剧院、绥山山馆等，提供沉浸式的文化之旅和亲子活动。

13. 硝斗岩 ：位于沙湾区牛石镇深山里，是一个隐藏在山野秘境中的地方，适合探秘和摄影。

14. 三道河子森林公园 ：位于沙湾县城西1公里处，是一个生态型城市园林景区，适合踏青、赏花和采摘水果。

15. 大渡河国家湿地公园 ：沿岸有白鹭、赤麻鸭等珍稀鸟类，是摄影和观鸟的好去处。

这些景点和活动涵盖了沙湾的自然风光、历史文化、美食体验和休闲娱乐等多个方面，是游客前往沙湾旅游时不可错过的选择。