干眼症患者在降温时需重点控制环境湿度与气流，避免泪液加速蒸发导致症状加重。以下是具体注意事项：
环境调节：温度与湿度的平衡
- 空调/风扇使用规范：温度建议保持在22-26℃，风向调整为向上或平吹，避免冷风直吹眼睛。加湿器可维持室内湿度在40%-60%，减少空气干燥对眼表的刺激。
- 避免长时间密闭环境：定时开窗通风，防止空调房内空气循环过差，加重泪膜蒸发。
日常护眼行为调整
- 人工泪液辅助：选择无防腐剂的玻璃酸钠滴眼液或聚乙二醇滴眼液，按需使用以补充泪液。
- 用眼习惯：遵循“20-20-20”法则（每20分钟远眺20英尺外物体20秒），主动增加眨眼频率，保持眼表湿润。
- 热敷护理：每日1-2次42℃热敷（每次15分钟），促进睑板腺脂质排出，改善泪液质量。
风险提示与紧急处理
| 风险行为 | 正确应对措施 |
|---|---|
| 冷风直吹眼睛 | 调整风向，佩戴防风眼镜 |
| 空调房长时间用眼 | 结合人工泪液与定时休息 |
| 忽视眼部红肿/疼痛 | 立即停用热敷并就医 |
若出现持续视力模糊或剧烈眼痛，需及时就医排除并发症。
冬季需额外注意饮食调理：减少辛辣食物，增加维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸摄入（如深海鱼、胡萝卜），从内缓解眼表炎症。通过综合管理环境与行为，可有效降低降温对干眼症的影响。
