睡硬床对部分腰痛患者有一定帮助，但并非适用于所有人。

我们的脊柱是有生理曲度的，就像一个弯曲的竹子。正常情况下，它需要一定的支撑来保持这个曲度。如果床太软，脊柱就会陷进去，就像竹子被压弯了一样，这会导致腰部肌肉和韧带过度拉伸，长时间下来就会引起腰痛。而硬床可以提供更好的支撑，让脊柱保持正常的曲度，减轻腰部的压力，从而缓解腰痛。但是，如果你的腰痛是由其他原因引起的，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等，睡硬床可能并不能解决问题，甚至可能会加重疼痛。这就像一个已经损坏的竹子，你再怎么用力去支撑它，也无法让它恢复原状。

相关 QA： - 问：那我应该选择多硬的床呢？ - 答：床的硬度应该适中，不能太硬也不能太软。一般来说，你可以在床垫上放一个手掌，如果手掌能够轻松地陷入床垫，说明床垫太软；如果手掌很难陷入床垫，说明床垫太硬。 - 问：睡硬床需要注意什么？ - 答：睡硬床时，你可以在腰部下面垫一个小枕头，这样可以更好地支撑腰部，减轻腰部的压力。同时，你也可以选择一些适合自己的睡姿，比如侧卧或仰卧。 - 问：除了睡硬床，还有其他方法可以缓解腰痛吗？ - 答：除了睡硬床，你还可以通过一些其他方法来缓解腰痛，比如热敷、按摩、运动等。这些方法可以促进腰部的血液循环，缓解腰部肌肉和韧带的紧张，从而减轻腰痛。