肾功能不全患者在阴雨天需格外警惕寒湿邪气侵袭和感染风险，此时免疫力下降、代谢紊乱易加重病情，需从饮食、起居、情绪等多方面综合防护。
一、防寒避湿，减少外邪侵袭
- 避免外出：阴雨天湿气重，易引发上呼吸道感染，外出时穿戴防水衣物，随身携带保暖用品。
- 保持干燥：及时更换潮湿衣物，室内使用除湿机或空调除湿功能，床单被褥定期晾晒。
- 足部保暖：寒从脚起，穿厚袜及防滑鞋，避免赤脚接触凉地板。
二、饮食调整，减轻肾脏负担
- 低盐低钾：水肿者严格限盐，忌食咸菜、火腿；高血钾者避开香蕉、柑橘、土豆。
- 优质蛋白：选择瘦肉、鸡蛋等易吸收蛋白，限制豆类及动物内脏。
- 忌生冷刺激：隔夜菜需加热，冰箱食物回温后食用，避免冰镇饮料、辛辣火锅。
| 适宜食物 | 禁忌食物 |
|---|---|
| 薏仁、山药（健脾） | 海鲜、烧烤（发物） |
| 苹果、白菜（低钾） | 浓茶、咖啡（利尿） |
三、情绪与作息管理
- 规律作息：保证睡眠，避免熬夜，劳逸结合以维持气血平衡。
- 舒缓情绪：阴雨易致抑郁，可通过太极拳、音乐或社交活动调节心态。
- 适度运动：室内散步或拉伸，避免剧烈活动后受凉。
风险提示
- 药物慎用：非甾体抗炎药（如布洛芬）可能加重肾损伤，需遵医嘱调整剂量。
- 感染预警：若出现发热、尿频等症状，立即就医，避免拖延引发急性肾衰。
肾功能不全的长期稳定离不开日常细节，阴雨天更需将防护措施融入生活，通过科学管理降低病情波动风险。
