红斑狼疮患者在降温天气需重点做好保暖、防感染、皮肤护理和药物管理，以减轻关节疼痛、预防病情复发及并发症。
一、加强保暖，减少低温刺激
- 穿戴保暖衣物：优先保护四肢末端（如手套、厚袜）、颈肩部和腹部，外出时佩戴帽子、围巾。
- 调节室内温度：保持室温在以上，避免直接接触冷风或冷水。空调出风口勿直吹身体，洗澡后及时擦干。
- 改善血液循环：低温易导致血管收缩，加重关节僵硬。可适度活动关节或热敷缓解症状。
二、严防感染，降低诱发风险
- 避免人群密集场所：冬季感染高发，需勤洗手、戴口罩，减少接触病原体。
- 及时处理感冒症状：发热、咳嗽等可能诱发狼疮活动，应尽早就医。
- 保持环境通风：室内定期开窗换气，避免空气污浊。
三、针对性皮肤护理
- 保湿防干燥：使用温和无刺激的护肤品（如含维生素B6乳膏），洗澡水温不超过。
- 避免搔抓红斑：皮肤破损需消毒处理，防止继发感染。
- 慎用清洁产品：碱性肥皂可能加重皮肤敏感，选择中性或弱酸性清洁剂。
四、严格遵循治疗方案
- 按时服药：不可自行调整激素或免疫抑制剂剂量，寒冷季节病情易反复，需定期复诊监测血常规、抗双链DNA抗体等指标。
- 关注药物副作用：长期用药可能影响骨密度，需遵医嘱补充钙和维生素D。
五、调整生活习惯与饮食
- 均衡营养：多摄入富含维生素C（如橙子、草莓）和优质蛋白（鱼类、豆类）的食物，避免辛辣、高盐饮食。
- 适度运动：选择散步、太极拳等低强度活动，避免过度劳累。
- 管理情绪：冬季日照减少可能引发情绪波动，可通过冥想、社交活动保持心态平稳。
降温天气下，红斑狼疮患者需从日常细节入手，综合防护以维持病情稳定。若出现新发症状或原有症状加重，务必及时联系风湿免疫科医生评估调整方案。
