慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者在梅雨天需格外注意湿度控制、呼吸道防护和症状监测，避免病情加重。
1. 控制室内湿度，减少霉菌滋生
梅雨天的高湿度易滋生霉菌和尘螨，可能诱发COPD急性发作。建议：
- 使用除湿机或空调除湿模式，保持湿度在40%~60%；
- 定期清洁空调滤网，避免污染物循环；
- 衣物、被褥烘干后存放，防止霉变。
| 湿度水平 | 对COPD的影响 | 应对措施 |
|---|---|---|
| >70% | 霉菌繁殖，气道刺激风险高 | 加强除湿，通风后关闭门窗 |
| 40%~60% | 较安全范围 | 维持稳定湿度 |
| <30% | 呼吸道干燥，痰液黏稠 | 适当使用加湿器 |
2. 避免冷空气与温差刺激
梅雨季常伴随气温波动，可能引发支气管痉挛：
- 外出携带薄外套，避免淋雨受凉；
- 洗澡时提前预热浴室，减少冷热交替刺激；
- 雨天减少外出，必要时佩戴口罩阻挡冷湿空气。
风险提示：冷空气直接吸入可能导致血氧饱和度下降，加重呼吸困难。
3. 加强呼吸道防护与清洁
- 佩戴口罩：选择防潮透气的医用口罩，避免吸入潮湿空气中的污染物；
- 每日漱口：用生理盐水清洁咽喉，减少细菌定植；
- 排痰训练：通过腹式呼吸或叩背法帮助排痰，防止痰液滞留。
4. 监测症状与及时就医
COPD患者在梅雨天若出现以下情况，需立即就诊：
- 咳嗽、咳痰量突然增加或颜色变黄绿；
- 呼吸困难加重，血氧仪显示SpO₂<90%；
- 发热或乏力感持续超过24小时。
核心建议：备好应急药物（如支气管扩张剂），并记录每日症状变化。
梅雨季的潮湿环境对COPD患者是潜在挑战，但通过科学防护和主动管理，可有效降低急性加重风险。保持环境干燥、注重呼吸道护理，并密切关注身体信号，是平稳度过雨季的关键。
