阴雨天容易诱发或加重皮肤病，患者需重点做好保湿、防潮和抗炎护理，避免真菌感染或湿疹反复发作。
一、环境湿度与皮肤屏障保护
- 加强保湿：阴雨天空气湿度高，但皮肤屏障可能因温差变化受损，需使用含神经酰胺或透明质酸的保湿剂。
- 避免过度清洁：频繁洗脸或使用碱性肥皂会破坏皮脂膜，建议选择温和弱酸性洁面产品。
| 护理对比 | 正确做法 | 错误做法 |
|---|---|---|
| 保湿频率 | 每日2-3次，轻薄涂抹 | 仅洗澡后使用 |
| 清洁水温 | 温水（32-35℃） | 热水或冷水刺激 |
二、真菌感染的预防措施
阴雨潮湿环境易滋生真菌，足癣、股癣患者需注意：
- 保持干燥：穿透气棉质衣物，淋雨后及时擦干脚趾缝、腹股沟等褶皱部位。
- 消毒用品：毛巾、拖鞋单独使用，定期用60℃以上热水烫洗。
风险提示：若出现红斑、脱屑伴瘙痒，避免抓挠，及时使用抗真菌药膏。
三、慢性皮肤病患者的特殊护理
- 湿疹/特应性皮炎：潮湿可能加重炎症，需缩短洗澡时间（<10分钟），并立即涂抹凡士林或医用润肤霜。
- 银屑病：部分患者阴雨天关节症状加重，可配合红外线理疗缓解僵硬。
核心建议：慢性患者应记录天气变化与症状关联，提前调整护理方案。
阴雨天对皮肤病的影响并非不可控，关键在于科学防护与主动干预。通过调整日常习惯和针对性护理，能有效减少不适，维持皮肤健康状态。
