富含抗氧化剂的食物有很多，常见的包括蓝莓、草莓、菠菜、西兰花、坚果、绿茶等。

抗氧化剂就像是我们身体的“小卫士”，能帮助我们抵抗自由基对身体的损害。蓝莓和草莓就像一群勇敢的“小战士”，它们富含的花青素等抗氧化成分，能冲锋陷阵，保护细胞不受自由基的攻击。菠菜和西兰花则如同坚固的“盾牌”，其中的维生素 C、E 和类黄酮等抗氧化物质，为身体提供了坚实的防护。坚果像是一个个“能量包”，富含的维生素 E 等抗氧化剂，给身体补充能量的同时也在守护健康。绿茶就像是一位优雅的“卫士”，其中的茶多酚等成分，默默地为身体保驾护航。

相关 QA：
问题 1：抗氧化剂能预防哪些疾病？ 回答：抗氧化剂有助于预防心血管疾病、某些癌症、老年痴呆症等，因为它们能减少细胞损伤，降低患病风险。
问题 2：吃多少富含抗氧化剂的食物合适？ 回答：这没有一个绝对的标准，但建议每天保证摄入多种新鲜的蔬菜水果和适量的坚果。比如，每天至少吃一份绿叶蔬菜、一份水果和一小把坚果。
问题 3：除了食物，还有其他获取抗氧化剂的方式吗？ 回答：有的，一些营养补充剂也含有抗氧化剂，但一般来说，通过食物获取是最天然和安全的方式。除非医生建议，否则不建议过度依赖补充剂。