​​孕37周1天可以适量食用甜杏仁，但需严格避免苦杏仁，每日建议不超过10颗，且必须熟制后食用。​​杏仁富含蛋白质、维生素E及不饱和脂肪酸，有助于胎儿发育和孕妇健康，但需注意种类选择与食用量，避免潜在风险。

1. ​​甜杏仁的安全性与营养优势​​
   甜杏仁毒性极低（苦杏仁苷含量＜0.1%），是孕期可选的营养补充来源。其富含的优质蛋白质支持胎儿器官发育，维生素E增强孕妇免疫力，而不饱和脂肪酸（如亚油酸）促进胎儿大脑和神经系统发育。相比之下，苦杏仁含2%-4%苦杏仁苷，可能分解为有毒氢氰酸，需绝对禁止。

2. ​​食用建议与注意事项​​

   • ​​严格控量​​：每日5-10颗熟制甜杏仁为宜，过量可能引发消化不良或热量过剩。
   • ​​烹饪方式​​：务必选择烤制、煮熟的杏仁，避免生食（生杏仁含细菌或寄生虫风险）。
   • ​​过敏与体质​​：首次食用需观察是否过敏，如出现皮疹、腹泻应立即停用并就医。

3. ​​替代选择与饮食平衡​​
   若对杏仁有顾虑，可选择其他安全坚果如核桃、榛子，同样富含孕期所需营养素。同时搭配苹果、菠菜等维生素丰富的食物，确保营养均衡。

​​总结​​：孕晚期食用甜杏仁需遵循“选对种类、控制分量、熟制处理”原则，并优先咨询医生意见。若有任何不适或特殊健康状况，应避免自行尝试，以专业指导为准。