​​孕35周2天可以少量饮用咖啡，但需严格控制咖啡因摄入量（每日不超过200毫克），且优先选择低因或无咖啡因产品。​​ 咖啡因可能通过胎盘影响胎儿，增加躁动、睡眠障碍等风险，因此建议非必要不饮用，尤其需避免含糖咖啡饮料。

1. ​​咖啡因的安全阈值​​：国际指南建议孕妇每日咖啡因摄入上限为200毫克，约等于1-2杯标准咖啡。但不同咖啡类型含量差异大，如浓缩咖啡（85毫克/30毫升）与手冲咖啡（60-90毫克/225毫升）需区别对待。过量可能引发胎儿体重下降或宫内异常。

2. ​​潜在风险​​：咖啡因会刺激孕妇神经，导致失眠或情绪波动，加重孕晚期不适；还可能通过胎盘直接作用于胎儿，增加躁动、脐带绕颈等风险。含糖咖啡饮料则可能诱发妊娠期血糖问题。

3. ​​替代方案​​：若需提神，可选择低因咖啡、淡茶（如绿茶含30毫克/杯），或通过短暂休息、轻度运动缓解疲劳。同时注意咖啡因隐藏来源（如巧克力、可乐）。

4. ​​个体化建议​​：合并妊娠高血压、糖尿病或胃酸反流的孕妇应完全避免咖啡；有长期咖啡习惯者需在医生指导下逐步减量。

​​总结​​：孕晚期饮用咖啡需谨慎权衡利弊，优先以母婴健康为核心。偶尔小酌无妨，但规律性摄入应咨询医生，并严格监控每日总量。保持均衡饮食与充足睡眠比依赖咖啡因更重要。