孕34周6天可以适量食用人乳，但需确保来源安全卫生且经过巴氏消毒处理，且不能替代孕期均衡饮食。关键点包括：安全性优先（排除供体传染病风险）、营养辅助性（人乳仅补充部分免疫成分，无法满足孕期全部需求）、医生指导必要性（个体差异需专业评估）。
人乳含有乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质，可能增强孕妇免疫力，但其钙、铁等关键营养素含量低于孕期需求标准。若选择饮用，必须确认供体无HIV、乙肝等传染性疾病，且乳汁经过巴氏杀菌处理（62.5℃加热30分钟）。未经处理的母乳存在细菌或病毒污染风险，尤其孕晚期免疫力较弱，需格外谨慎。部分孕妇可能出现乳糖不耐受或过敏反应，首次尝试建议不超过50ml并观察身体反应。
孕期更推荐通过牛奶、孕妇奶粉、豆制品等安全渠道获取蛋白质和钙，搭配新鲜蔬果与全谷物保证全面营养。若因特殊原因需补充人乳成分，建议选择含有人乳低聚糖（HMOs）的合规营养剂，或在医生监督下使用正规医疗机构的灭菌母乳产品。法律与伦理方面需注意，非正规渠道获取他人母乳可能涉及疾病传播风险或法律纠纷。
偶尔食用安全来源的人乳无害，但孕期营养应遵循“均衡为主、安全第一”原则。任何非常规饮食选择均需与产科医生充分沟通，避免盲目尝试影响母婴健康。
