孕33周6天的孕妇‌可以适量食用蚕豆‌，但需注意‌过敏体质、蚕豆病风险及烹饪方式‌。蚕豆富含蛋白质、膳食纤维和叶酸，有助于孕期营养补充，但特定人群需严格忌口。

1. ‌蚕豆的营养价值与孕期适配性‌
   蚕豆含有较高的植物蛋白、铁元素及维生素B群，可帮助孕妇预防贫血、促进胎儿神经发育。其膳食纤维还能缓解便秘，但需控制摄入量，避免加重胃肠负担。

2. ‌过敏及蚕豆病筛查的必要性‌
   部分人对蚕豆中的巢菜碱苷存在过敏反应，表现为皮疹或呼吸困难。患有‌葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（G6PD缺乏症，俗称蚕豆病）‌的孕妇必须禁食蚕豆，否则可能诱发急性溶血，危及母婴健康。

3. ‌烹饪方式与安全性‌
   生蚕豆含天然毒素，需彻底煮熟破坏毒性物质。建议选择新鲜蚕豆，避免加工类零食（如油炸蚕豆），减少盐分和添加剂摄入，以水煮或清炒为主。

4. ‌个体化饮食调整建议‌
   若孕妇既往无过敏史且确认无蚕豆病，可每周食用1-2次，每次不超过50克。食用后如出现腹痛、皮肤发黄等异常，需立即就医排查原因。

孕期饮食应以安全为前提，蚕豆作为高营养食材需结合自身健康状况合理选择。建议产检时主动告知医生饮食计划，必要时进行专项筛查，确保母婴安全。