孕32周4天孕妇‌可以适量食用河蚬‌，但需满足‌来源安全、彻底煮熟、不过量食用‌三大前提。河蚬富含蛋白质、铁、锌等营养元素，但食用不当可能引发过敏、寄生虫感染或重金属超标风险。

‌核心要点如下：‌

1. ‌营养价值与益处‌
   河蚬含有优质蛋白质，可辅助孕妇增强免疫力；铁元素有助于预防妊娠贫血，锌元素支持胎儿神经系统发育。孕期适量食用可为母婴补充营养。

2. ‌潜在风险需警惕‌
   河蚬若未彻底加热可能携带寄生虫（如肝吸虫）或致病菌（如沙门氏菌），引发腹泻甚至感染。若捕捞水域受污染，河蚬可能蓄积重金属（如铅、汞），长期过量食用会影响胎儿健康。

3. ‌安全食用注意事项‌
   选择来源可靠、水质干净的河蚬；烹饪前充分刷洗外壳，100℃高温烹煮15分钟以上确保熟透；单次食用量控制在100克以内，每周不超过2次。既往有海鲜过敏史或肠胃敏感的孕妇应避免食用。

4. ‌禁忌人群与替代方案‌
   若孕妇存在胆汁淤积症、高尿酸血症或肾脏功能异常，需避免食用河蚬等高嘌呤食物。可选择其他低风险优质蛋白来源，如淡水鱼、鸡肉或豆制品。

孕晚期食用河蚬需严格把控安全性与摄入量。建议结合个人体质，在产检时咨询医生后再做决定，确保饮食安全与营养均衡。