孕31周6天时，‌可以适量食用茯苓，但需结合体质并遵医嘱‌。茯苓作为药食两用的中药材，具有健脾利湿、宁心安神的功效，但孕期摄入需注意剂量与禁忌，避免潜在风险。

‌1. 茯苓的药性及孕期适用性‌
茯苓性平味甘，通常被认为性质温和，适合多数体质。中医认为其利水消肿的作用可缓解孕期水肿，但需根据孕妇体质判断是否适用。若存在脾胃虚弱或湿气重的情况，适量食用茯苓有助于调理身体；若体质偏燥热或阴虚，则需谨慎使用。

‌2. 现代医学对茯苓安全性的研究‌
现代药理学研究表明，茯苓含有多糖、三萜类化合物等活性成分，尚未发现明确致畸性或妊娠毒性。但需注意，茯苓可能增强利尿作用，过量食用可能加重电解质失衡，尤其肾功能异常的孕妇应避免长期大量服用。

‌3. 孕期食用茯苓的注意事项‌

• ‌咨询医生‌：建议在中医师或产科医生指导下使用，明确个人体质是否适宜；
• ‌控制剂量‌：日常食疗建议每日不超过10克（干品），避免与利尿类药物同服；
• ‌优先选择熟制‌：煲汤或煮粥时充分加热，减少生茯苓可能引起的胃肠不适。

‌4. 茯苓的常见配伍禁忌‌
茯苓不宜与米醋、浓茶同食，可能削弱药效。孕期避免与寒凉药材（如薏苡仁）或活血的药物（如红花）搭配，以免引发宫缩风险。

‌总结‌
茯苓在合理使用的前提下可作为孕期辅助调理食材，但需严格遵循专业建议，避免自行盲目进补。若出现腹痛、腹泻或异常胎动，应立即停用并就医。