孕妇在怀孕31周4天时可以安全地享用草莓，这种水果富含维生素C、叶酸和膳食纤维等重要营养素，对促进胎儿健康发育和增强母体免疫力有着积极作用。 但需要注意的是，食用草莓前应彻底清洗以去除可能存在的农药残留，并且建议适量食用避免过量引起肠胃不适或血糖升高。

• 营养价值与好处：草莓含有丰富的维生素C，有助于铁质吸收，预防贫血；其含有的叶酸对于胎儿神经管的正常发育至关重要；草莓中的膳食纤维能帮助缓解孕期便秘问题 。

• 选择与清洗：选购草莓时要挑选新鲜、无损伤的果实，并确保它们没有使用过多激素或农药。食用之前，务必用流动水彻底清洗草莓，以清除表面可能残留的农药或其他污染物 。

• 适量食用：尽管草莓营养丰富，但因其含糖量较高，过量食用可能导致血糖水平上升，尤其是对于那些已经有血糖控制问题的孕妇来说更需注意。一般推荐每日摄入量不超过200克 。

• 过敏反应：部分孕妇可能对草莓存在过敏反应，因此首次尝试时应当小心，观察是否有任何不良反应出现。如果发现有过敏症状，应立即停止食用并咨询医生意见 。

总结而言，在孕晚期如31周4天时吃草莓是完全可行的，只要遵循正确的清洗方法，控制好食用量，并留意个人身体状况是否适合食用即可。享受草莓带来的美味与营养的也为健康的孕期生活增添一份色彩。