怀孕30周长期吃白果可能会对孕妇和胎儿健康造成不良影响，包括但不限于中毒风险、消化系统不适、神经系统损伤以及增加流产或早产的可能性。建议孕妇谨慎食用或避免食用白果。

在孕期，营养的摄入对于母体及胎儿的健康发展至关重要。并非所有食物都适合孕妇食用，尤其是含有潜在毒素的食物。白果，即银杏果，虽然富含多种营养成分，但它也含有一定量的氰苷和其他可能有害的物质。这些成分在体内代谢时会产生氢氰酸，这是一种有毒物质，可能导致孕妇出现头晕、头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等症状，严重时甚至可能危及生命。

白果中的毒性成分可能会对胎儿的神经发育产生负面影响。研究表明，过量食用白果可能会导致胎儿神经系统的损伤，增加胎儿畸形的风险。由于孕妇的身体处于特殊时期，其解毒能力和代谢效率较平时有所下降，这使得她们更容易受到毒素的影响，从而增加了胎儿暴露于有害物质的风险。

白果还具有一定的收缩子宫的作用，这意味着它可能会引发子宫收缩，进而提高早产或流产的风险。特别是对于已经进入孕晚期（如怀孕30周）的孕妇来说，任何能够引起子宫收缩的因素都需要特别注意，因为这可能直接关系到分娩的时间和安全性。

长期食用白果还可能导致消化系统的不适症状，如腹痛、腹泻等。这些问题不仅会影响孕妇的生活质量，也可能间接影响到胎儿的营养供给和健康成长。鉴于白果的寒性特质，它还可能引起肠胃不适，进一步影响消化功能。

值得注意的是，尽管适量食用煮熟的白果通常不会立即引起严重的健康问题，但考虑到个体差异和潜在的风险，专家们普遍建议孕妇应尽量避免食用白果。如果确实想要尝试，应该咨询医生或营养师的意见，并严格控制食用量。

为了确保母婴安全，特别是在怀孕后期的关键阶段，孕妇应当遵循均衡饮食的原则，优先选择那些经过验证对母体和胎儿均无害的安全食品。保持警惕并远离那些可能存在风险的食物来源，是保障孕期健康的必要措施之一。如果您对自己的饮食有任何疑问，务必寻求专业医疗人士的指导。