​​怀孕14周长期吃桂花可能引发健康风险，需谨慎对待。​​ 桂花虽含氨基酸、维生素等营养素，但因其性温活血特性，过量或长期食用可能导致上火、血糖波动，甚至增加宫缩风险。​​关键注意点包括：控制摄入量、避免过敏体质、警惕活血作用​​，孕期饮食应以安全为先。

适量食用桂花可能带来开胃、舒缓情绪等益处，但长期频繁摄入需警惕以下问题：

1. ​​活血化瘀风险​​：桂花轻微活血作用可能刺激子宫，尤其孕早期或体质敏感者，长期食用可能增加流产或早产概率。
2. ​​血糖与体重管理​​：桂花含糖量较高，长期过量易引发血糖升高，对妊娠糖尿病或需控制体重的孕妇不利。
3. ​​上火与消化不适​​：桂花性温，长期食用可能导致便秘、口干等上火症状，加重孕期胃肠负担。
4. ​​过敏与药物干扰​​：对花粉过敏者可能引发皮疹或呼吸困难，且桂花成分可能与抗凝药物产生相互作用。

若孕妇希望食用桂花，建议选择新鲜无污染的产品，以泡茶或调味形式少量摄入，并搭配红枣等温和食材。孕14周后胎儿相对稳定，但仍需以医生评估为准，尤其有流产史、出血症状或慢性疾病者应避免。

总结而言，孕期饮食需多样化且均衡，长期依赖单一香料如桂花并不可取。​​优先咨询医生意见​​，根据个体体质调整饮食方案，确保母婴健康安全。若有疑虑，可选择其他更温和的滋补食材替代。