怀孕后期长期吃人乳对孕妇和胎儿的健康影响存在不确定性，可能带来营养补充的益处，但也伴随感染风险、消化问题及伦理争议，需结合个人情况谨慎选择。

怀孕后期人体对营养的需求达到高峰，人乳虽然富含免疫蛋白、乳糖和脂肪，但其营养成分与孕晚期需求不完全匹配，无法高效补充钙、铁等关键元素，长期依赖可能导致孕妇营养失衡。人乳中的活性物质如乳铁蛋白具有一定抗菌作用，可能增强孕妇免疫力，但其抗菌效果未经过孕期人群的临床验证，无法替代规范化营养干预。

从卫生角度看，非婴儿直接吸吮的人乳存在微生物污染风险，例如巨细胞病毒、金黄色葡萄球菌等，可能通过乳汁传播引发感染，尤其在孕晚期免疫力下降的情况下，感染可能威胁母婴健康。人乳经过成人消化系统后，其免疫成分的生物利用率可能降低，部分活性物质如生长因子甚至可能引发肠道不耐受症状，出现胀气或腹泻。

部分研究提到，孕晚期食用人乳可能通过激素调节缓解焦虑或促进身体修复，但这些效果尚未被充分证实。需警惕的是，未经巴氏杀菌处理的母乳可能携带HIV、乙肝等病毒，即使煮沸消毒也可能破坏有益成分，孕期营养需求应优先通过均衡膳食或医生推荐的补充剂满足。

人乳来源需严格筛查，确保无乳腺疾病或药物残留风险，非法人乳交易更是存在法律隐患。建议孕晚期女性优先选择经医学认可的孕期营养方案，如孕妇专用奶粉、深色蔬菜及深海鱼类。若仍希望尝试人乳，务必咨询专业医生评估安全性，并避免替代核心营养素摄入。