怀孕七个多月长期吃茶可能会对胎儿和孕妇健康造成‌不良影响‌，主要风险包括‌影响铁吸收导致贫血‌、‌增加流产或早产风险‌、‌胎儿发育受限‌等。茶叶中的咖啡因和鞣酸是主要危害因素，需严格控制摄入量。

1. ‌贫血风险升高‌
   茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，阻碍人体对铁的吸收。孕妇在孕中晚期对铁的需求量显著增加，长期饮茶可能导致缺铁性贫血，表现为乏力、头晕等症状，严重时会影响胎儿氧气供应。

2. ‌刺激子宫收缩‌
   茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，过量摄入可能刺激子宫平滑肌，引发不规律宫缩。孕晚期子宫敏感性增强，长期饮用浓茶可能增加早产或流产概率，尤其是有高危妊娠史的孕妇需格外警惕。

3. ‌胎儿发育干扰‌
   咖啡因可通过胎盘屏障，胎儿代谢能力极弱易造成蓄积。研究表明每日咖啡因摄入超200mg（约2杯浓茶）可能关联低出生体重风险。鞣酸还会抑制蛋白质吸收，影响胎儿营养获取。

4. ‌加重妊娠不适‌
   茶碱会加速心率、升高血压，加重孕晚期常见的心悸水肿问题。利尿作用可能导致电解质紊乱，而空腹饮茶易引发反酸、烧心等胃肠不适，影响孕妇生活质量。

建议孕晚期选择低咖啡因饮品（如淡麦茶、花果茶），每日咖啡因总量控制在100mg以内。若出现胎动异常或持续宫缩应立即就医。均衡饮食搭配维生素C丰富食物，可部分抵消鞣酸对铁吸收的抑制作用。