怀孕4个多月长期吃白糖可能导致胎儿发育异常、孕妇健康风险增加，需严格控制糖分摄入。白糖中的简单碳水化合物会快速升高血糖水平，可能造成以下影响：​​胎儿发育过大、妊娠期糖尿病、胎儿血糖波动、代谢异常风险及营养失衡​​。

孕期代谢负担加重，摄入过多白糖会使血糖骤升，刺激胰岛素分泌，长期如此导致胰岛素抵抗，显著增加妊娠期糖尿病风险。高血糖环境会促使胎儿胰腺增生，分泌过量胰岛素，引发胎儿代谢紊乱，增加低血糖、呼吸窘迫等问题。研究表明，持续性高血糖还会干扰胎儿神经管发育，增加神经管缺陷和心脏畸形概率，甚至可能通过表观遗传机制影响胎儿长期代谢健康。

白糖提供的空热量缺乏必要营养素，长期过量食用可能导致孕妇体重激增，加剧孕期高血压、感染风险及分娩并发症。胎儿在子宫内长期处于高糖环境，出生后易出现胰岛功能受损及代谢综合征倾向，成年后患2型糖尿病、心血管疾病的风险显著提升。免疫系统发育也可能因糖代谢异常受到抑制，增加过敏性疾病风险。

建议每日添加糖摄入量不超过25克，选择天然水果补充能量，搭配全谷物、优质蛋白与膳食纤维。定期监测血糖，遵循医嘱调整饮食结构。孕期营养需全面均衡，避免单一高糖食物长期占据饮食主体，以保障胎儿健康发育及母体长期代谢安全。