怀孕期间长期过量摄入食盐可能对孕妇和胎儿健康造成多重不良影响，​​包括增加孕妇高血压风险、加重胎儿肾脏负担、阻碍营养吸收、提升早产几率以及可能影响胎儿神经系统发育​​。需严格控制每日盐分摄入量在6克以下以保障母婴安全。

孕期盐分摄入超标会增加孕妇血压升高的可能性，高血压状态会提升妊娠期并发症的发生率，如子痫前期，同时高盐环境可能通过胎盘屏障间接影响胎儿的血压调节机制。过量钠元素迫使孕妇肾脏过滤更多水分维持平衡，这不仅增加孕妇的心脏与泌尿系统负荷，还会导致胎儿肾脏被迫发育出更高的代谢压力，长期可能引发结构异常或功能障碍。体内钠浓度升高会竞争性抑制钙、铁等离子的跨膜转运效率，干扰胎儿骨骼生长与造血功能，造成营养吸收效率下降并埋下发育迟缓隐患。研究表明，孕妇每日盐分摄取若长期超过推荐量，宫内环境高渗透压状态可能促使羊水成分改变，刺激子宫收缩频率上升从而提升早产风险。值得注意的是，钠离子过度累积还可能通过胎盘屏障扰乱胎儿脑神经递质平衡，妨碍髓鞘形成过程，虽具体机制尚待深入研究，但动物实验证实高盐环境与子代认知功能缺损存在潜在关联。维持清淡饮食的同时需注重膳食多样性，确保碘元素充足供应以支持甲状腺激素正常分泌，这对胎儿神经发育至关重要，建议定期监测体内微量元素水平并通过多维元素片科学补充。