哺乳期妈妈如果长期食用白果，可能会因为白果中含有氰苷、白果酸等有毒物质对自身及宝宝的健康造成不利影响，严重时甚至可能导致腹痛、腹泻等症状，并可能通过乳汁传递给宝宝，影响其生长发育。哺乳期妈妈在考虑食用白果时应格外谨慎。

了解白果中的成分对于评估其安全性至关重要。白果含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、脂肪和维生素等，但同时它也含有一些潜在有害的物质，比如氢氰酸，这种物质在过量摄入时可能引发中毒反应。即使经过充分煮熟以降低毒性，哺乳期女性也应该严格控制白果的摄入量，建议每次不超过5-10颗，并避免长期大量食用。观察自身及婴儿的反应同样重要，一旦出现不适症状，应立即停止食用并寻求医生的帮助。

值得注意的是，白果不仅可能对哺乳期妈妈的身体产生直接的影响，还可能间接地通过母乳影响到婴儿。由于白果中的某些成分能够穿透乳腺屏障进入乳汁，即使是微量的毒素也可能对尚未发育完全的婴儿造成伤害，特别是中枢神经系统的发育。为了避免这种情况的发生，哺乳期妈妈应当遵循适量原则，尽量选择其他安全的食物来补充必要的营养素。

为了确保母婴双方的安全与健康，在决定是否食用白果之前咨询专业的医疗人员是非常必要的。这不仅可以帮助妈妈们更好地理解个人体质与食物之间的相互作用，还能为她们提供基于科学依据的专业建议。虽然白果具有一定的营养价值，但对于哺乳期妈妈来说，考虑到其潜在的风险，采取谨慎的态度是明智的选择。保持饮食多样化，确保营养均衡，同时密切关注自己和宝宝的身体状况，才能更好地保障两者的健康。