怀孕35周时，长期吃海参可能会带来一定的好处，但也存在潜在风险。以下是详细分析：

一、潜在好处

1. 补充营养：海参富含优质蛋白质、DHA、EPA、牛磺酸和多种维生素及矿物质，有助于增强孕妇免疫力，促进新陈代谢，缓解疲劳。
2. 促进胎儿发育：海参中的DHA和EPA对胎儿大脑和神经系统发育至关重要，还能促进视力发育。
3. 改善贫血：海参含有丰富的铁元素，能够帮助预防和改善孕期常见的缺铁性贫血。

二、潜在风险

1. 消化不良：海参虽营养丰富，但高蛋白含量可能加重孕期本就较弱的肠胃负担，导致腹胀、腹泻等问题。
2. 过敏反应：部分孕妇对海参成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿等反应，严重时可能诱发宫缩，危及胎儿。
3. 营养过剩：过量食用海参可能导致营养摄入不均衡，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病风险。

三、食用建议

1. 适量摄入：建议每日食用中等大小海参1只，避免过量。
2. 注意搭配：避免与含鞣酸的食物（如柿子、葡萄）同食，以免影响营养吸收。
3. 选择新鲜海参：变质海参可能滋生细菌或霉菌，对孕妇和胎儿健康造成威胁。
4. 咨询医生：过敏体质或特殊体质孕妇需在医生指导下食用。

四、总结

怀孕35周时，适量食用海参可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养，但需注意潜在风险。建议遵循适量、搭配合理和新鲜的原则，同时根据自身情况咨询医生，以确保安全。