怀孕9个月长期吃肉豆蔻可能会对孕妇及胎儿健康产生不利影响，特别是可能引起便秘、加重子宫收缩风险，甚至增加流产或早产的风险。在孕期应谨慎对待肉豆蔻的食用。

肉豆蔻含有某些成分可能导致子宫收缩增强，这在怀孕期间是特别需要避免的，因为过度的子宫收缩有可能引发流产或者早产的情况。肉豆蔻具有一定的温中涩肠作用，能够帮助缓解腹泻等症状，但同时也可能引起肠道蠕动减缓，对于已经因怀孕而面临便秘问题的孕妇来说，这无疑是雪上加霜。如果孕妇本身就有便秘倾向，那么食用肉豆蔻可能会使这一状况更加严重，进而影响到日常生活质量以及整体健康状态。

肉豆蔻性热，容易使人上火。尤其是在夏季高温时节，人体更倾向于摄取清凉性质的食物以调节体温和保持体内平衡。对于孕妇而言，食用性热的食物如肉豆蔻，则可能加剧口干舌燥的症状，并且还可能造成皮肤不适等问题。考虑到孕妇的身体状况较为特殊，任何不必要的刺激都应当尽量避免，以免对自身或胎儿造成潜在的危害。

尽管适量的肉豆蔻可以起到增进食欲、促进消化的作用，但其活血化瘀的功效同样值得注意。特别是在怀孕期间，孕妇的身体需要维持一个相对稳定的状态来支持胎儿的成长发育，而活血类药材往往需要慎用，以防干扰正常的血液循环或触发异常出血。在没有专业医生指导下随意服用肉豆梏的做法并不可取。

值得注意的是，虽然肉豆蔻作为一种传统药材和调味品被广泛使用，但对于特定人群如孕妇来说，它并非绝对安全的选择。为了确保母婴的安全与健康，建议孕妇在整个孕期遵循均衡饮食原则，优先选择那些经过科学验证对孕期有益的食物，并且在考虑添加任何新的食物或补品之前咨询医疗专业人士的意见。

鉴于上述提到的各种因素，孕妇在怀孕期间尤其是接近预产期时，应该避免长期大量食用肉豆蔻。正确的做法是在日常饮食中注重多样化和营养均衡，同时密切关注身体变化并与医生保持沟通，以便及时调整饮食结构和个人健康管理策略。