怀孕5个月长期吃咖啡可能会增加流产风险，影响胎儿心脏、大脑等器官发育，并可能导致新生儿体重过轻或早产。

孕期摄入咖啡因对母体和胎儿健康存在多种潜在影响。咖啡因是一种兴奋剂，它能够穿过胎盘屏障，直接影响胎儿的心跳速率和新陈代谢速度。孕妇每日摄取超过300毫克的咖啡因，即大约相当于三杯普通咖啡的量，流产的可能性会显著上升。长期饮用含咖啡因饮品还可能引起孕妇心跳加快、失眠等症状，不利于孕妇自身的休息与恢复。

咖啡因能干扰铁元素的吸收，导致孕妇出现缺铁性贫血的风险增加，这不仅影响到母亲的健康状况，也间接地威胁着胎儿的成长发育。同样，咖啡因还会阻碍钙质的吸收，这对胎儿骨骼的正常形成尤为不利。在孕期，足够的钙摄入对于预防胎儿先天性疾病至关重要。

高剂量的咖啡因摄入（每天超过500毫克）甚至与某些先天畸形有关联，比如手指畸形和腭裂的发生率增加。虽然这些情况并非绝对会发生，但为了安全起见，减少咖啡因的摄入是明智的选择。研究指出，孕期频繁饮用咖啡的母亲所生下的婴儿，在出生后几天内可能会表现出更长的清醒时间，这意味着他们可能会面临睡眠问题。

值得注意的是，尽管偶尔少量饮用咖啡不一定会立即产生严重后果，但从长远来看，为了最大限度地保护母婴健康，建议孕妇尽量避免饮用含有咖啡因的饮料。如果确实难以完全戒除，也应该严格控制每日的咖啡因摄入量，确保不超过专家推荐的安全上限。

怀孕期间尤其是五个月左右这个关键时期，长期大量食用含咖啡因的产品如咖啡，不仅可能危及母亲的身体健康，也可能对正在成长中的胎儿造成不可忽视的影响。准妈妈们应谨慎对待饮食习惯，选择更为健康的饮品替代方案。