12-14岁青少年长期吃罗汉果可能带来肠胃不适、影响营养吸收、过敏及加重虚寒体质等风险，需严格遵循医嘱合理食用。
12-14岁青少年长期饮用罗汉果泡水或食用，可能引发一系列健康问题。过量摄入寒性成分会刺激胃肠道，导致腹胀、腹痛或腹泻，尤其对肠胃功能尚未完全发育成熟的青少年影响更明显。罗汉果可能降低消化酶活性，干扰营养物质的吸收，长期如此可能导致营养不均衡或缺乏，阻碍生长发育。部分青少年可能对罗汉果过敏，出现皮疹、皮肤瘙痒、喉头水肿等症状，严重时需紧急就医。体质偏寒或脾胃虚弱的青少年饮用后可能加重畏寒、手脚冰凉等虚寒症状，影响免疫功能。需要注意的是，罗汉果含糖量虽低，但长期过量使用仍可能影响血糖代谢，且肝肾功能尚未完全发育的青少年更需警惕潜在负担。
建议12-14岁青少年日常饮水以白开水为主，饮用罗汉果需控制频率与剂量，并优先选择温水冲泡以减少刺激。若需辅助改善咽喉不适或咳嗽，应优先咨询医生，确保科学配伍其他药材。家长应关注孩子饮食结构均衡，避免依赖单一食材进行保健，定期检查身体状态，确保生长发育所需营养充足。如有异常反应或持续症状，应立即停止使用并就医。
