12岁青少年长期吃紫苏可能带来多方面不良影响,包括损害神经系统与消化系统、上火、增加肝肾负担等,需谨慎对待。
12岁青少年长期吃紫苏,可能损害神经系统和消化系统。紫苏中含有紫苏酮,具有一定毒性、刺激性和导致过敏的作用,且紫苏叶中大量草酸长期沉积过多,会损害神经与消化系统,出现如影响神经系统正常功能、导致消化不适等症状。
还可能引发上火症状。紫苏性温,长期大量食用会使体内阴阳失衡,导致体内燥热积聚,出现口干、咽痛、便秘等上火表现,影响青少年的正常生活与学习状态。
加重肝肾负担。紫苏中的成分需要在肝脏及肾脏中代谢,长期大量食用会加重这两个重要器官的代谢压力,干扰其正常功能运行,长此以往不利于青少年身体发育。
导致胃肠功能障碍。其具有一定刺激性,长期大量吃可能损伤脾胃,引发脾胃虚寒,进而造成胃肠功能障碍,出现消化不良、食欲不振、腹胀等症状。
青少年正处于身体发育关键时期,身体各器官功能尚未完全成熟。紫苏虽有一定益处,但不建议长期大量食用。若有食用需求,应根据自身身体状况,遵循专业人士建议合理食用,保障身体健康成长。