长期给7-9岁儿童食用豌豆可以带来诸多益处，包括补充丰富的维生素C和膳食纤维，促进消化系统健康，但同时也要注意适量，避免引起腹胀或过敏反应。

豌豆是一种营养丰富的食品，适合儿童食用。豌豆富含维生素C和其他多种维生素，这对提高孩子的免疫力至关重要。维生素C不仅有助于增强免疫系统，还能促进铁的吸收，帮助孩子更好地利用食物中的铁元素。

豌豆含有较高的膳食纤维，这有助于保持大便顺畅，防止便秘，并且能促进肠道蠕动，维持良好的消化功能。正因为其高纤维含量，如果摄入过多可能会导致儿童出现腹胀等不适症状，因此需要控制好量。

豌豆中含有一定量的蛋白质、碳水化合物以及矿物质如锌、镁和钙等，这些都是儿童生长发育所必需的营养素。适量摄取可以帮助孩子建立强壮的骨骼和牙齿，并支持他们的整体成长和发展。

值得注意的是，豌豆也是一种潜在的食物过敏原。部分儿童可能对豌豆产生过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等症状。在引入新食物时应采取循序渐进的方式，观察孩子是否对该食物有过敏反应。

在烹饪豌豆时要确保彻底煮熟，以避免生豌豆中可能存在的抗营养因子影响消化吸收，甚至引发中毒现象。对于年纪较小的孩子来说，将豌豆制成泥状更易于咀嚼和消化，同时也降低了窒息的风险。

对于7-9岁的儿童而言，适量且正确地食用豌豆是安全且有益健康的。家长应当关注孩子的个体差异，留意任何不良反应，并根据实际情况调整饮食结构，以确保孩子能够从豌豆中获取最大的营养价值。也要教育孩子养成良好的饮食习惯，享受多样化的健康饮食。