2-8岁儿童长期过量摄入白糖可能导致龋齿、肥胖、骨折风险增加、视力受损及免疫力下降等健康问题,需严格控制糖分摄入量。
-
龋齿风险显著升高
白糖残留在口腔中会与细菌结合形成酸性物质,腐蚀牙釉质,长期易引发龋齿。即使认真刷牙也难以完全避免脱钙问题,尤其幼儿乳牙更脆弱。 -
肥胖与代谢异常
过量糖分会转化为脂肪储存,增加儿童肥胖概率。糖代谢消耗维生素B1,可能导致能量代谢紊乱,甚至影响神经肌肉功能。 -
骨骼发育受阻
糖代谢产生的酸性物质会中和体内钙、镁等矿物质,导致骨骼脱钙,增加骨折和骨质疏松风险,尤其影响快速生长期的儿童。 -
视力与免疫力受损
高血糖状态可能改变眼球房水渗透压,诱发近视;白细胞吞噬能力因糖分过量而减弱,使孩子更易感染。
家长应减少孩子对白糖及含糖饮料的依赖,优先选择天然水果补充甜味,并定期检查牙齿和生长发育指标。