​​2 - 6岁儿童长期适量吃橘子好处多，但过量食用可能带来不良影响，如肠胃不适、皮肤发黄等。​​

橘子富含维生素C、类黄酮、钾、钙、镁及膳食纤维，能增强儿童免疫力、促进消化、改善便秘、利于骨骼和牙齿发育。但其高糖分、酸性及胡萝卜素成分，过量摄入可能引发肠胃不适、皮肤发黄、龋齿或肥胖风险。

1- ​​增强免疫力与促进发育​​
橘子中的维生素C和类黄酮能提高免疫力，减少患病几率；多种矿物质（如钙、镁）支持骨骼和牙齿健康，助力儿童成长发育。

2- ​​促进消化与预防便秘​​
膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，并增加饱腹感，辅助体重管理。

3- ​​皮肤发黄风险​​
长期大量食用橘子可能导致高胡萝卜素血症，儿童因肝脏酶功能较弱更易出现皮肤发黄（非巩膜），停食后3天左右可恢复，不影响健康。

4- ​​肠胃不适与肥胖隐患​​
果酸和糖分过量可能刺激肠胃，引发腹痛、腹泻；多余糖分若未消耗会转化为脂肪，增加肥胖风险。

5- ​​口腔健康的注意​​
高糖分易滋生细菌损害牙齿，需控制食用量并加强口腔清洁，避免龋齿。

适量食用（1-2个/日）对儿童健康有益，但需注意均衡饮食，避免单一食物摄入过多。家长应根据孩子体质调整量，并观察食用后反应，确保食用安全与营养均衡。